ویژگی رژیم غذایی سالم چیست؟
هر فردی که جسمی سالم میخواهد حتما لازم است که یک رژیم غذایی خوب نیز انتخاب نماید.
سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که رژیم غذایی سالم و مقوی از شما در برابر بسیاری از بیماریهای مزمن غیر مسری مانند بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان محافظت میکند. خوردن انواع غذاهای سالم و مصرف کمتر نمک، قند و چربیهای اشباع و صنعتی، برای رژیم غذایی سالم ضروری است.